Los Ácidos Grasos Monoinsaturados y Poliinsaturados: Su influencia en la salud
Para obtener los ácidos grasos esenciales que favorecen al organismo, se deben incluir en la dieta los alimentos ricos en Ácidos Grasos Monoinsaturados y Poliinsaturados, así como incorporar suplementos de Omega 3, 6 y 9 confiables, indicados por su médico.
¿Por qué los lípidos o grasas son tan importantes?
Los lípidos o grasas constituyen la reserva energética por excelencia del cuerpo humano y para entenderlo fácilmente se puede establecer una comparación sencilla entre los aportes calóricos de 1 gramo de grasa y 1 gramo de Hidrato de Carbono (HCO) o de proteína. A partir de esta comparación encontramos que la grasa aporta 9 kcal … Continued