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Los Ácidos Grasos Monoinsaturados y Poliinsaturados: Su influencia en la salud

Para obtener los ácidos grasos esenciales que favorecen al organismo, se deben incluir en la dieta los alimentos ricos en Ácidos Grasos Monoinsaturados y Poliinsaturados, así como incorporar suplementos de Omega 3, 6 y 9 confiables, indicados por su médico.

¿Por qué los lípidos o grasas son tan importantes?

Los lípidos o grasas constituyen la reserva energética por excelencia del cuerpo humano y para entenderlo fácilmente se puede establecer una comparación sencilla entre los aportes calóricos de 1 gramo de grasa y 1 gramo de Hidrato de Carbono (HCO) o de proteína. A partir de esta comparación encontramos que la grasa aporta 9 kcal … Continued

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